経由地：蘭州―夏河―循化―西寧―塔ル寺―青海湖―都蘭―格ル木―沱沱河―那曲―ラサー成都

旅行季節：4―11月

日程：15日間

Ｄ１成都／蘭州；黄土高原中部へ位置、昔からシルクロードの重鎮の蘭州到着。

Ｄ２蘭州―柄霊寺―蘭州―夏河 バス80km＋280km夏河は海抜2900mなる青蔵高原東北部辺縁に位置し、主にチベット族が住んでいる。途中、敦煌石窟よりも古い、紀元420年造られた柄霊寺を見学する。

Ｄ３夏河 - 循化 –同仁 バスで140+110；午前、拉卜楞寺見学、途中、循化で10世班禅ラマの出生地見学、同仁黄蘭賓館泊　２＊

Ｄ５同仁－西寧　午前：同仁の吾屯寺、隆吾寺、午後：西寧へ移動　青海賓館４＊

Ｄ６西寧– 塔尔寺 –　日月山― 青海湖 バス40+160km；途中、黄教の六大寺廟中の一つで、黄教の創始人―宗喀巴の出生地の塔尔寺見学。デント賓館

Ｄ７青海湖 – 都蘭 バス320km；午前、青海湖見学，午後、都蘭へ移動、途中、茶ヵ塩湖見学。新都賓館

Ｄ８都蘭 – 格尔木 バス360km；チャダム盆地コビアニマチン西部辺縁及び香日徳緑州を経由して、格尔木到着。格尔木賓館

Ｄ９格尔木 - 沱沱河 バス420km；バスは一も見えぬ青蔵高原、昆ﾘｭﾝ山脈を走って、海抜4837mもなる昆ﾘｭﾝ山を越えて、チャダム盆地から高原へ向き、長江の第一橋が位置する沱沱河到着。

Ｄ10沱沱河 – 那曲 バス430km；唐古ラ山を越えて南へ向いて進軍、鷹、羊群、ヤク、雪山などは美しい画のようで、天国みたい。

Ｄ11那曲 – ラサ バス360km

Ｄ12ラサ；デプン寺、セラ寺見学。

Ｄ1３ラサ；ポタラ宮、大昭寺、八角街見学。

Ｄ14ラサ／成都SZ4402 0940/1125；成都到着後、午後、パンダの繁殖中心見学。

Ｄ15成都／日本

注：

＆  心臓病、高血圧にかかる旅客はチベットに入る前に医者の言いつけに従がわなければならないのです；